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academia adultos

risco

Plano de Atividades

  • Torneios sociais;

  • Torneios oficiais;

  • Encontros amigáveis com outros clubes;

  • Fim-de-semana em grupo com as respectivas famÍlias.

  • Desenvolver a auto-confiança;

  • Desenvolver a concentração;

  • Velocidade de deslocação e resistência;

  • Consolidação da transição defesa/ataque;

  • Jogo exterior;

  • Consolidar os golpes técnicos especiais (bandeja, víbora, rotação);

  • Controlo dos efeitos e direcções;

  • Consolidar saídas de parede;

  • Consolidar os movimentos dos gestos base (balão, direita, esquerda, volei, smash);

  • Controlo de vidros e direcções;

  • Víbora vs Bandeja;

  • Bandeja ofensiva vs Bandeja defensiva.

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